تبلیغات
ورزشكار - چرا نباید وزن را با "تردمیل" کم کرد؟
 
ورزشكار
ز نیرو بود مرد را راستی ز سستی كژی زاید و كاستی
                                                        
درباره وبلاگ

مطالب و گفتمان ورزشی زمانه
مدیر وبلاگ : علیرضا عسكرپور
مطالب اخیر
نظرسنجی
كدام قسمت سایت مفیدتر می باشد؟





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

افراد چاقی که قصد لاغر شدن دارند به هیچ عنوان از تردمیل برای کاهش وزنشان استفاده نکنند.

کاهش وزن با تردمیل

دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه‌الله در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان افزود: بسیاری از افرادیکه دچار اضافه وزن بالا و یا چاقی هستند بهترین روش برای کاهش وزن و لاغری را در استفاده از وسیله ورزشی که امروزه استفاده آن بسیار گسترش یافته، می‌دانند در حالی که همین وسیله بویژه در آن دسته از افرادیکه برای اولین بار قصد استفاده از آن را دارند مضر بوده و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وی با اشاره به اینکه پیاده‌ روی ارزانترین و ساده‌ترین راه کاهش وزن و ایجاد تعادل جسمی است، تأکید کرد: استفاده از تردمیل نه تنها هیچ مزیت برجسته‌ای نسبت به پیاده ‌روی ندارد بلکه در اغلب موارد به علت اینکه افراد از همان اول درجه آن را روی تند می‌گذارند و با سرعت حرکت می‌کنند، موجب ساییدگی مفاصل و مشکلات جدی در مفاصل لولای و بروز دردهای عضلانی می‌شود.

این عضور هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی حضرت بقیه‌الله در ادامه گفت: تردمیلی استاندارد است که بتواند در حین استفاده تمام ضربات ناشی از قدم زدن‌های فرد را به خود جذب کند و این در حالی است که بیشتر به تردمیل‌های موجود در بازار نه تنها این ویژگی را ندارند بلکه با برگرداندن تمام فشار و ضربه‌های ناشی از قدم برداشتن حتی تا دو برابر حالت پیاده‌ روی موجب بروز صدمات و آسیب‌های عضلانی و حتی مفصلی شده که در مدت طولانی نیز می‌تواند مشکلات عضلانی مفصلی جبران ناپذیری را به ارمغان آورد.

وحید سبحانی درخصوص استفاده از تردمیل‌ها همچنین اظهار داشت: به طور کلی این وسیله در افراد مذکور نباید استفاده شود و در بسیار ورزشکاران نیز فقط باید زیر نظر متخصصین طب ورزشی و یا مربیان ورزش و تربیت بدنی آنهم نه مدت طولانی بلکه در محدوده زمانی کمتر از یک یا نیم ساعت استفاده شود.

باشگاه خبرنگاران





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




سه شنبه 24 مرداد 1396 11:12 ق.ظ
Undeniably believe that that you said. Your
favourite reason seemed to be at the internet the easiest factor to have in mind of.
I say to you, I certainly get irked even as other folks consider
issues that they plainly do not realize about.
You controlled to hit the nail upon the top as neatly as defined out the whole thing with no need side-effects , folks
could take a signal. Will probably be back to get more. Thank you
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر